我小孩1O周歲了，最近總是睡不著怎么回事

      十歲的小孩老是睡不著覺(jué)，像這種情況一定要問(wèn)一下，孩子在學(xué)習(xí)或者平時(shí)當(dāng)中遇到了什么事情了嗎？最好帶孩子去兒童心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，才能夠?qū)ΠY治療，平時(shí)多培養(yǎng)孩子一些興趣愛(ài)好，不要給孩子太大的壓力。更不要打罵孩子。
      

      你好，目前這種情況，不知道他白天有沒(méi)有睡覺(jué)，考慮還是，生活不規(guī)律，目前這種情況的話，你還是要給他調(diào)整一下生物鐘，每天中午的話也要休息幾天，睡不著也要閉目養(yǎng)神。
      

      失眠的原因很多，如疾病影響、環(huán)境不適、心理因素、飲食原因、作息時(shí)間混亂、缺乏微量元素等，建議找到具體原因，對(duì)癥采取解決方案。平時(shí)保持情緒的穩(wěn)定，白天不要過(guò)于疲勞或興奮。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，健康飲食，不要吃興奮性的和不易消化的食物。晚上入睡前可以喝熱牛奶、洗熱水澡幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“我小孩1O周歲了，最近總是睡不著怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！