晚上睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hAGqjI

  經(jīng)常不在狀態(tài) 晚上睡眠也不好 沒精神 該怎么辦

• 吳松強(qiáng)

  有沒有發(fā)燒？咳嗽

• 吳松強(qiáng)

  飲食情況怎么樣？

• 吳松強(qiáng)

  血壓高不高？貧血不貧血

• ask_hAGqjI

  不發(fā)燒不咳嗽 飲食少 血壓正常 可能有些貧血

• 吳松強(qiáng)

  可以喝點(diǎn)硫酸亞鐵顆粒，糾正貧血，不要熬夜，早睡早起，不要長時間坐立，不要長時間玩手機(jī)

• 吳松強(qiáng)

  多聽舒緩的音樂，保持心情愉快，多做伸展運(yùn)動

• 吳松強(qiáng)

  吃點(diǎn)谷維素片，維生素B1片，盡量少吃辛辣刺激的食物和油炸的食物

• 吳松強(qiáng)

  注意監(jiān)測血壓，血脂

• 吳松強(qiáng)

  需要再聯(lián)系，再見

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