心里有壓力怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_424031

  女，23歲。女，23歲。我好難過，心里真的難受 ，不想活了都。就因?yàn)樽约罕?，把房沒選好。就不想活了。

• ask_424031

  我好難過，對(duì)不起老公，孩子，對(duì)不起所有人。

• 蔡雪梅

  你好，很高興為你服務(wù)

• 蔡雪梅

  你的這種情況多久了

• ask_424031

  你說我死了！也許就解脫了

• 蔡雪梅

  那孩子。老公。你的父母怎么辦

• 蔡雪梅

  因?yàn)槭裁词伦屇阌羞@樣的想法

• ask_424031

  覺得自己好無能

• ask_424031

  干個(gè)事情都干不好

• 蔡雪梅

  人的能力是有限的。不一定什么事都會(huì)干。

• ask_424031

  就是自己沒腦子，真買腦子

• ask_424031

  沒

• ask_424031

  心里好難過

• ask_424031

  壓抑，看到孩子就更難受了

• ask_424031

  覺得自己咋沒出息

• ask_424031

  能干啥一天

• 蔡雪梅

  因?yàn)槭裁磯阂值?p>

• 蔡雪梅

  你怎么沒有出息了。你結(jié)婚了也有孩子了。比那些沒有結(jié)婚的強(qiáng)多了。

• 蔡雪梅

  人沒有十全十美的。

• ask_424031

  我知道人沒有十全十美

• ask_424031

  我就覺得自己對(duì)不起家人，我好沒用

• ask_424031

  都不知道咋辦

• ask_424031

  選個(gè)房都選不好

• ask_424031

  能干啥??！我該怎么辦。

• ask_424031

  我真的錯(cuò)了。我就不該住大房

• ask_424031

  真的不該住。

• 蔡雪梅

  選房不是你想怎么選就行選的。他是需要搖號(hào)。誰排在前誰就能選的機(jī)會(huì)多。這要看運(yùn)氣。

• 蔡雪梅

  因?yàn)榉孔蛹胰硕荚谪?zé)怪你嗎？

• ask_424031

  不是的，我是認(rèn)為自己沒好好看房子

• ask_424031

  我就怪自己。

• ask_424031

  沒有人說我

• ask_424031

  我自己跟自己難受

• 蔡雪梅

  房子有三六九等。只要適合就行

• ask_424031

  我開始覺得選的不對(duì)了。都不想住進(jìn)去

• ask_424031

  覺得自己真的錯(cuò)了

• 蔡雪梅

  大不了賣了再買想要的。

• 蔡雪梅

  你不要糾結(jié)這樣。凡事都有三種以上解決辦法

• ask_424031

  在

• ask_424031

  大夫，你說人是不都要為自己做的事情負(fù)責(zé)。就是自己選的不好了

• ask_424031

  我有恐懼感，恐懼自己沒把房選好心里難過

• 蔡雪梅

  那要具體看什么

• ask_424031

  都不敢住進(jìn)去

• ask_424031

  為什么不敢住進(jìn)去呢

• 蔡雪梅

  你這是一種焦慮情緒

• 蔡雪梅

  你小時(shí)候聽說過亡羊補(bǔ)牢的故事吧！

• ask_424031

  聽過

• ask_424031

  我這就有點(diǎn)那個(gè)意思

• ask_424031

  我對(duì)生活失去了信心，失去了動(dòng)力了都

• 蔡雪梅

  你的這種情況建議你平時(shí)多放松心情。

• 蔡雪梅

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)可以釋放情緒

• ask_424031

  是嗎？

• ask_424031

  那我明天就去運(yùn)動(dòng)。

• ask_424031

  我覺得自己做了錯(cuò)事真的錯(cuò)了

• 蔡雪梅

  可以的。

• 蔡雪梅

  錯(cuò)了你可以改正啊。以后注意別再犯同樣的錯(cuò)誤。

• ask_424031

  你說那些出門把孩子沒看好丟了的，是不是更難過。更后悔

• ask_424031

  我這就叫沒腦子

• 蔡雪梅

  是的啊。

• 蔡雪梅

  你不是沒有腦子。你只是考慮的比較少。

• ask_424031

  你說的對(duì)

• ask_424031

  就是考慮的少操心的少

• ask_424031

  我也覺得我自己好笨啊，活著都是浪費(fèi)時(shí)間一樣

• 蔡雪梅

  因此以后做事要多想一想

• ask_424031

  是的?。?p>

• 蔡雪梅

  還有什么問題嗎

• ask_424031

  一直都沒做過撒不順心的事，現(xiàn)在來個(gè)這事，心里就轉(zhuǎn)不過來

• 蔡雪梅

  日子在人過。要慢慢來。

• ask_424031

  過日子也好累

• ask_424031

  我都覺得自己不要結(jié)婚才對(duì)

• 蔡雪梅

  既然結(jié)了。你就要承受這樣的壓力。

• ask_424031

  嗯！好累啊。

• ask_424031

  煩那

• ask_424031

  好煩??！

• 蔡雪梅

  這種狀態(tài)多久了

• ask_424031

  我就知道我干不了個(gè)人事

• ask_424031

  心里難受

• ask_424031

  我該怎么辦？我心里好難過

• ask_424031

  我覺得我錯(cuò)了，自己真的錯(cuò)了。

• 蔡雪梅

  建議你平時(shí)別胡思亂想多放松心情。

• 蔡雪梅

  如果自我不能調(diào)節(jié)過來的話。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找醫(yī)生開點(diǎn)藥吃。

• ask_424031

  嗯！也許就是老天爺故意的吧！

• ask_424031

  我錯(cuò)了！我不該住大房。

• ask_424031

  我真的不該

• 蔡雪梅

  住房子。不在大小。適合自己就行。住著舒服就可以。

• ask_424031

  是的，我后悔了我不該住大房

• ask_424031

  我真的錯(cuò)了

• ask_424031

  那會(huì)光想著住大房舒服。寬敞

• 蔡雪梅

  你現(xiàn)在還是糾結(jié)這事啊

• ask_424031

  現(xiàn)在真的錯(cuò)了

• 蔡雪梅

  錯(cuò)了就錯(cuò)了。知道改就行。你現(xiàn)在老是后悔也沒有用啊

• ask_424031

  嗯

• 蔡雪梅

  還有什么問題嗎

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