心情低落應該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fQeWxA

  李醫(yī)生，我也自己最近怎么了感覺心里緊張害怕，有時候和同事在一起她們碰碰我都會害怕，怎么辦

• 李東

  你好 這種情況多久了 有什么原因引起的嗎

• ask_fQeWxA

  夠半年了

• 李東

  以前有過這種情況嗎

• ask_fQeWxA

  以前沒有過

• 李東

  他們碰到你 你害怕的是什么呢

• 李東

  有沒有心情低落得情況

• ask_fQeWxA

  是心情低落

• ask_fQeWxA

  不高興容易生氣

• 李東

  還有其他的嗎

• ask_fQeWxA

  我也不知道自己為什么會害怕

• 李東

  怎么生氣的可以說說

• 李東

  你害怕什么

• ask_fQeWxA

  可能怕別人傷害自己

• 李東

  別人怎么傷害自己呢

• ask_fQeWxA

  也許會因為一句話我就會生氣

• 李東

  敏感多疑嗎

• ask_fQeWxA

  有點

• 李東

  怎么敏感多疑 能具體的描述一下嗎

• 李東

  你結(jié)婚有孩子了那

• ask_fQeWxA

  嗯結(jié)婚了有孩子

• ask_fQeWxA

  家庭沒問題

• ask_fQeWxA

  就是單位上班壓力大

• 李東

  夢描述一下你的敏感多疑嗎

• ask_fQeWxA

  總會沒適應環(huán)境就開始新工作了

• ask_fQeWxA

  同事們不接受自己

• 李東

  感覺同事背后的議論你

• ask_fQeWxA

  我不知道很在乎別人心里怎么看我，因為別人不接受自己我就會生氣

• ask_fQeWxA

  可能會背后說我

• 李東

  你的睡眠怎么樣

• ask_fQeWxA

  導致我看到他們就緊張討厭

• ask_fQeWxA

  有時候想逃避

• ask_fQeWxA

  睡眠不太好

• 李東

  你感覺他們都針對你嗎

• ask_fQeWxA

  最近一直在調(diào)整睡眠

• ask_fQeWxA

  是單位一個女同事針對我

• 李東

  目前的工作 你感覺你自己能勝任嗎

• ask_fQeWxA

  每天上班住一起睡覺住一起

• 李東

  一個舍友

• ask_fQeWxA

  問題是我不喜歡她，她也討厭我

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  看到她我會生氣會緊張

• 李東

  除了她別人沒有問題

• ask_fQeWxA

  有

• 李東

  別人有什么問題么

• 李東

  你的性格怎么樣

• ask_fQeWxA

  最近不知道怎么我總會緊張害怕

• 李東

  去心理科看過嗎

• ask_fQeWxA

  沒看

• 李東

  也沒有做過心理測驗

• ask_fQeWxA

  我感覺自己有點焦慮

• 李東

  焦慮是

• 李東

  有

• ask_fQeWxA

  要怎么辦？

• 李東

  平時運動嗎

• 李東

  性格怎么樣

• ask_fQeWxA

  不怎么運動

• ask_fQeWxA

  性格內(nèi)向

• 李東

  第一要運動 是適量的運動

• 李東

  女生月經(jīng)期間不要運動

• ask_fQeWxA

  我屬于遇到事情，不愿意說出來那種

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  運動能改善情緒

• ask_fQeWxA

  我害怕和別人在一起怎么辦？

• 李東

  感覺你不是很自信的人

• ask_fQeWxA

  可能是生意上出問題了

• ask_fQeWxA

  可能是生意上出問題了

• 李東

  和別人在一起有沒有出現(xiàn)臉紅 手出汗 心跳加速

• ask_fQeWxA

  所以對生活沒信心了

• ask_fQeWxA

  有

• 李東

  和越不熟悉的人在一起越容易出現(xiàn)嗎

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  社交有困難對吧

• ask_fQeWxA

  有點

• ask_fQeWxA

  我要怎么辦？

• 李東

  心情低落 能聊聊這方面嗎

• ask_fQeWxA

  可以啊

• 李東

  焦慮有 但是還要了解一下其他方面

• 李東

  需要藥物治療

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  心情低落怎么低落

• ask_fQeWxA

  什么也不想做，對什么也沒信趣

• 李東

  也沒有興趣

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  自責 感覺自己沒有用嗎

• 李東

  對生活感覺無望

• 李東

  有這些情況嗎

• ask_fQeWxA

  前幾年，生意上投資了80萬經(jīng)營蘋果樹

• ask_fQeWxA

  幾年經(jīng)營果樹不見利潤

• 李東

  然后呢

• ask_fQeWxA

  怕了

• 李東

  然后呢

• ask_fQeWxA

  怕投資進去的錢拿不回來

• 李東

  繼續(xù)說

• ask_fQeWxA

  現(xiàn)在蘋果樹產(chǎn)量一年比一年多

• ask_fQeWxA

  比以前好多了

• 李東

  繼續(xù)

• ask_fQeWxA

  產(chǎn)量越來越多，面對銷售讓我發(fā)愁

• 李東

  蘋果不是有專門收購的嗎

• ask_fQeWxA

  今年我自己去上海銷蘋果 ，知道出去找銷路難

• ask_fQeWxA

  有

• ask_fQeWxA

  他們來收購蘋果 給的價格不高

• 李東

  這不就是出路了嗎

• 李東

  生活也是慢慢的變好了

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我要怎么和別人交往

• ask_fQeWxA

  看到有些人我會緊張害怕

• 李東

  給你推薦一部書 叫解憂雜貨鋪

• 李東

  也有電影版

• ask_fQeWxA

  嗯我一會去看看

• 李東

  過去的時候你緊張嗎

• ask_fQeWxA

  緊張不嚴重

• ask_fQeWxA

  現(xiàn)在特別緊張

• ask_fQeWxA

  我都討厭自己為什么緊張怕什么

• ask_fQeWxA

  但是我控制不住

• 李東

  你有喜馬拉雅嗎

• 李東

  這個軟件嗎

• ask_fQeWxA

  沒用這個軟件

• 李東

  喜馬拉雅這個軟件上 你搜放松訓練

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李東

  感覺你還是通過藥物治療一下

• ask_fQeWxA

  服用什么藥物

• ask_fQeWxA

  怕對身體不好

• 李東

  你打算要孩子嗎

• ask_fQeWxA

  對打算要孩子

• 李東

  已經(jīng)要了嗎

• 李東

  抗抑郁的藥物

• ask_fQeWxA

  還沒要孩子

• 李東

  還有就是改善你的睡眠

• ask_fQeWxA

  怎么抗抑郁

• ask_fQeWxA

  我在用中藥治療睡眠

• 李東

  治療焦慮的藥物 都是用抗抑郁的藥物

• 李東

  感覺你最好去醫(yī)院做一次心理測試

• 李東

  去你們那的三甲醫(yī)院有心理科的綜合醫(yī)院 或者說精神?？漆t(yī)院公立的醫(yī)院

• ask_fQeWxA

  他給我藥了，我不敢吃

• 李東

  你去看過對吧

• 李東

  還在嗎

• ask_fQeWxA

  在

• ask_fQeWxA

  后期我要怎么辦

• 李東

  先學會放松訓練

• ask_fQeWxA

  怎么放松？

• 李東

  還有就是去醫(yī)院做心理測試 送藥物

• 李東

  下載喜馬拉雅 搜放松訓練

• ask_fQeWxA

  嗯，我知道了

• 李東

  做心理測試 用藥物治療

• 李東

  藥物治療需要服用很長時間

• ask_fQeWxA

  服用藥物需要幾個月？

• ask_fQeWxA

  服用藥物有副作用嗎？

• 李東

  一般情況下1到2年

• 李東

  任何藥物都有副作用

• ask_fQeWxA

  中藥可以調(diào)理嗎？

• 李東

  這就是讓你去醫(yī)院做心理測試的原因

• ask_fQeWxA

  不想吃西藥

• ask_fQeWxA

  我的病也許一下子就好了

• 李東

  中醫(yī) 這個我水平不行

• ask_fQeWxA

  生意好了，身體也就好了

• ask_fQeWxA

  那怎么辦？

• 李東

  你可以看看有沒有中醫(yī)專門研究這塊的

• ask_fQeWxA

  沒看過

• ask_fQeWxA

  不用藥可以嗎？

• 李東

  三甲中醫(yī)?？漆t(yī)院

• 李東

  不用藥 就是心理治療

• 李東

  需要找好的心理治療師

• ask_fQeWxA

  嗯，我去第四軍醫(yī)大學看一下

• ask_fQeWxA

  你可以幫我嗎？

• 李東

  心理治療花費高

• ask_fQeWxA

  心理治療多久可以好？

• 李東

  目前來說你先學會放松訓練和運動

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  心理治療要看具體的人

• ask_fQeWxA

  我會好起來嗎？

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  就和你說的 你的生意好起來 人就會好起來

• ask_fQeWxA

  加微信

• ask_fQeWxA

  可以嗎？

• 李東

  很抱歉，由于平臺規(guī)定，醫(yī)生不可提供任何私人聯(lián)系方式給用戶

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我怎么找你？

• 李東

  做心理測試就是看看你的焦慮抑郁是個什么狀態(tài)

• 李東

  可以關(guān)注

• ask_fQeWxA

  怎么測試？

• 李東

  就是一些問題 你回答

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  很平常的一些問題 就是從電腦上答題

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  問題在哪里？

• 李東

  這個就是有心理科的綜合醫(yī)院還有就是精神衛(wèi)生中心

• 李東

  專門的心理測試室

• ask_fQeWxA

  哦

• 李東

  你的睡眠差 是入睡困難還是早醒還是睡眠很淺呢

• 李東

  還是這幾種情況都有

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fQeWxA

  睡眠困難

• 李東

  來士普你沒有用嗎

• 李東

  這個藥挺好的

• 李東

  睡眠給你開的什么藥物

• ask_fQeWxA

  我吃了沒用

• 李東

  你怎么吃的

• ask_fQeWxA

  我就沒吃

• ask_fQeWxA

  怎么吃？

• 李東

  開了也沒有用

• ask_fQeWxA

  我也忘了

• 李東

  挺貴的這藥

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  睡眠你用的什么藥物呢

• ask_fQeWxA

  忘了

• ask_fQeWxA

  我就沒吃那藥

• 李東

  你抗拒藥物治療

• ask_fQeWxA

  我怕副作用

• 李東

  要不你找心理治療師試試

• 李東

  做心理治療 一般談話在四十分鐘左右 第一次讓你說的比較多

• ask_fQeWxA

  說些什么？

• ask_fQeWxA

  我是不是生病了？

• 李東

  心理疾病

• ask_fQeWxA

  總是害怕，緊張

• 李東

  焦慮舒服心理疾病

• ask_fQeWxA

  要怎么辦？

• 李東

  焦慮屬于心理疾病

• ask_fQeWxA

  我知道有一天我的病會好

• 李東

  運動 放松 藥物 還有就是心理治療

• ask_fQeWxA

  因為蘋果樹產(chǎn)量增長了

• 李東

  你困了嗎

• 李東

  銷售也增長了

• ask_fQeWxA

  我上夜班

• 李東

  你兩個職業(yè)

• ask_fQeWxA

  我產(chǎn)品，加好銷售，加好老板

• ask_fQeWxA

  問題不大

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  我相信一切會好起來

• 李東

  蘋果那個是自己的

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fQeWxA

  嗯

• ask_fQeWxA

  會好的

• 李東

  蘋果看著不錯

• ask_fQeWxA

  嗯

• 李東

  不過你挺辛苦的

• ask_fQeWxA

  還好

• 李東

  我有點困了 能理解嗎

• ask_fQeWxA

  呵呵年輕辛苦點不怕

• ask_fQeWxA

  就是心累

• 李東

  嗯嗯

• 李東

  我的意思 我有點困了 明天再聊行嗎

• ask_fQeWxA

  嗯可以

• ask_fQeWxA

  呵呵

• 李東

  真的對不起了

• ask_fQeWxA

  沒事

• 李東

  明天什么時候聯(lián)系你呢

• ask_fQeWxA

  九點多

• ask_fQeWxA

  呵呵

• 李東

  可以白天還是晚上

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fQeWxA

  白天

• 李東

  你的孩子很可愛

• ask_fQeWxA

  嗯我女兒

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fQeWxA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李東

  好的 我睡覺去了 明天我聯(lián)系你 你不要回復了 眼睛快睜不開了

• 李東

  你好

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