做俯臥撐第二天右肩膀疼

男 | 23歲 2022-01-20 08:42:26 1人回復來自未知

健康咨詢描述：男生23歲,在家做鍛煉用啞鈴和做俯臥撐,第二天右肩膀疼,沒怎么去管,晚上接著做俯臥撐,就這樣半個月左右,現(xiàn)在右臂向后擺一下,肩膀就響一下,向前上方向舉手臂,放下的時候會疼,平時不怎么疼,偶爾疼也是微微的

想得到的幫助：請問我這肩膀是怎么了,該怎么辦

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2022-01-20 08:46:48 我要投訴

      病情分析：
      您的情況考慮是右肩的肌腱慢性勞損，主要因您長時間超負荷的運動引起。
      指導意見：
      建議您首先要休息肩膀，可以熱敷，理療疼點。適當活動肩膀。避免造成慢性肩周炎。

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