俯臥撐之后肩膀和手臂疼
男 | 20歲 2021-06-19 21:01:26
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 俯臥撐之后肩膀和手臂疼手麻，抬不起來(lái)，肩膀手臂連接處肌肉疼
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2022-11-21 11:31:54 我要投訴
你這種情況考慮是過(guò)度牽拉運(yùn)動(dòng)后引起的軟組織損傷了，如果肌肉拉傷后沒(méi)有超過(guò)24小時(shí)，可以采取局部冷敷，超過(guò)24小時(shí)后就可以進(jìn)行局部熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，配合外用云南白藥噴霧劑或者扶他林軟膏，近期一定要注意不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)了。
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