晚上做完俯臥撐后第二天肩膀疼該如何緩解？

      病情分析：
      您好，做完俯臥撐后第二天肩膀疼這種情況多考慮是有關(guān)節(jié)炎引起的疼痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查確診，可以吃點活血止痛膠囊，羅紅霉素膠囊等治療，多喝水清淡飲食
      

      病情分析：
      你這的疼痛應(yīng)和氣血瘀滯，運(yùn)化失衡一般的休息一下就可以好的。適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨ρㄎ痪涂梢?br />      指導(dǎo)意見：
      也可以敲打一下經(jīng)絡(luò)的。注意飲食的保養(yǎng)合理的吃一些蔬菜水果比較好的。注意飲食的保養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，用舒筋活血片等藥物
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，從你敘述的癥狀描述來看，考慮中要與你做俯臥撐有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這個問題不是太大，不用擔(dān)心，建議你注意休息，避免重體力勞動，這兩天不要再做俯臥撐就行。
      
      以上是對“晚上做完俯臥撐后第二天肩膀疼該如何緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，做完俯臥撐第二天肩膀痛，考慮是運(yùn)動導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動導(dǎo)致的局部疼痛，可以做做熱敷按摩或者理療，暫時減少活動，多休息問題不大。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況是屬于長時間不鍛煉，一次鍛煉太劇烈引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個肩膀疼痛也是正常的，可以適當(dāng)按摩一下疼痛的部位，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也就是有個兩三天就會緩解的。
      

      病情分析：
      你好你剛開始鍛煉定的標(biāo)準(zhǔn)不要太高，而且不要斷開鍛煉，剛開始必須有適應(yīng)期，出現(xiàn)肌肉疼的問題屬于正常。
      指導(dǎo)意見：
      及時按摩和正確適當(dāng)用力，才可以保證鍛煉不白做，而且適當(dāng)減低運(yùn)動，可以局部用紅花油。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮這是正常的現(xiàn)象，可以休息兩天再繼續(xù)，
      指導(dǎo)意見：
      平時很少運(yùn)動，現(xiàn)在做劇烈運(yùn)動，肯定會有肌肉酸痛的感覺，過段時間就沒問題了，祝你健康。
      
      以上是對“晚上做完俯臥撐后第二天肩膀疼該如何緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果肩膀疼的話，估計有一點軟組織的損傷，建議你可以外用一點紅花油或是口服一點雙氯滅痛。
      指導(dǎo)意見：
      估計問題不大，不用藥的話也可以緩慢的緩解，就是需要時間稍微長一點。熱敷也行。