亞健康睡眠
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我最近經(jīng)常在晚上的時(shí)候睡了很久才睡著，但是又會(huì)被一些比較小聲的事情給吵醒，感覺(jué)自己雖然睡著了但是還是比較敏感的，是不是亞健康的表現(xiàn)?。?
想得到怎樣的幫助：亞健康下的睡眠質(zhì)量是怎的啊
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為近期經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，容易被瑣事吵醒，個(gè)人分析需要考慮睡眠障礙，建議進(jìn)一步去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受常規(guī)心理測(cè)評(píng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果必要時(shí)可以口服一些抗焦慮藥物
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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