男生大腿肌肉太大如何瘦
男 | 17歲 2022-01-17 15:03:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 小時(shí)經(jīng)常跑路，后來三年久坐，腿就變得這么大，緊繃大腿很硬，放松則很松弛，還有救嗎？
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2022-01-17 15:07:07 我要投訴
你好，建議你可以將浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛，達(dá)到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完畢后需要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。當(dāng)小腿開始松軟下來，可以做些收形運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食上要減少鹽的吸收，可以多吃含鉀的食物，鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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