韌帶柔韌性太差，吃什么東西才會(huì)變好
男 | 12歲 2022-01-17 14:15:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 韌帶的好與差和鈣有關(guān)系嗎，吃什么東西能讓韌帶好。
想得到的幫助： 吃什么怎樣才能讓韌帶好
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2022-01-17 14:18:14 我要投訴
你好，如果想提高韌帶的柔韌性，平時(shí)盡量不要吃辛辣熱氣的食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃新鮮的雞蛋，牛奶，蝦皮等高鈣高蛋白的食物。需要多做牽伸運(yùn)動(dòng)，多牽拉關(guān)節(jié)。也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，平常多進(jìn)行熱敷按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
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