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身體體質虛弱怎么調(diào)理會比較好一些？

男 | 26歲 2022-01-16 22:23:17 1人回復來自未知

健康咨詢描述：工作高強度用腦,幾乎不運動,消瘦讓家人很心疼,自己也著急,想好好補補身體,157cm只有85斤,飯量不大,吃不太多東西,天氣轉好,給自己制定了運動的計劃.爭取早睡,保證睡眠.

想得到怎樣的幫助：想請教飲食方面有什么好方法?

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2022-01-16 22:26:37 我要投訴

首先體質較弱的人在飲食方面要注意不挑食，不節(jié)食，多吃蔬菜及水果，補充維生素，還可以多補充一些蛋白質的食物。比如瘦肉，豆制品，可以適當戶外活動，提高免疫力保證睡眠。

健脾和胃，消積增食。本品用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食...[說明書]

用于食滯及蟲積所致的厭食消瘦，胸腹脹悶，泄瀉腹痛...[說明書]

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