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體質(zhì)虛弱應(yīng)該怎么調(diào)理

男 | 33歲 2021-11-20 19:58:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的體質(zhì)一直比較虛弱，上學(xué)時影響不大，現(xiàn)在參加工作了，做很多事情我都感覺承受不了，在醫(yī)院檢查說我是氣虛體質(zhì)，我想知道這應(yīng)該怎么調(diào)理。

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體質(zhì)虛弱有氣虛，血虛，陰虛陽虛等不同的表現(xiàn)，氣虛體質(zhì)平時需要多吃補氣的食物，補氣的藥物來進(jìn)行治療，比如腎氣虛可以選擇金匱腎氣丸，脾胃氣虛可以選擇參苓白術(shù)丸等調(diào)理。

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2021-11-20 20:49:46 我要投訴

體質(zhì)虛弱的人在飲食上要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補充身體營養(yǎng)，尤其是在高強度的工作下，更要補充身體蛋白質(zhì)像牛奶，雞蛋，排骨湯，瘦豬肉，牛肉等飲食，平時要保持每天8小時以上的充足睡眠精神狀態(tài)良好的情況下工作時也不會感覺很累。