體質(zhì)差的人要怎么調(diào)理會比較好？

女 | 21歲 2022-01-10 07:17:07 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近就什么事都沒有做，最近在飲食上也沒有怎么的吃，我的身體一直都是比較的差，有點體質(zhì)差，不知道怎么調(diào)理。我最近就感覺有點頭暈和出虛汗，

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)差的人要怎么樣調(diào)理？

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2022-01-10 07:19:57 我要投訴

你好，如果說體質(zhì)差的話，要堅持運動，但是也要注意運動適量，還是要保證睡眠很重要，平時要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)要跟得上，可以多吃一些水果和蔬菜，少吃油膩，煎炸食物。

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