我運動減肥每天身上都很酸但是卻沒瘦

女 | 15歲 2022-01-16 02:41:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我15歲身高一米六體重124，我覺得我很胖最近開始減肥的，已經(jīng)一個多星期了，每天都有一定的運動量，但是現(xiàn)在我每天肌肉出于酸酸的狀態(tài)，而且體重也沒有下降，有人說這是適應(yīng)期對嗎？而且我?guī)缀趺刻焐砩隙际撬崴岬母杏X，會不會長肌肉？:

想得到的幫助：怎樣快速合理地減肥

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2022-01-16 02:44:05 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，建議少食甜品飲料油炸食品，晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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