就是減肥，但是運(yùn)動(dòng)太累
健康咨詢描述： 就是減肥，但是運(yùn)動(dòng)太累，不想出去，就在家里窩著3一4天了，有時(shí)候2頓不吃，有時(shí)侯吃一點(diǎn)不餓就行
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，所以不建議你節(jié)食減肥的。可以適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行減肥。運(yùn)動(dòng)有助于生長(zhǎng)也有助于減肥的。
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你好！健康減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理。如果不想出去運(yùn)動(dòng)，建議你：可以在家里做運(yùn)動(dòng)，原地跑，俯臥撐，仰臥起坐等。三餐飲食合理調(diào)配，七八分飽，不吃零食，多吃蔬菜水果，少油膩低脂低糖飲食，晚餐吃少，水果為主。
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你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈，持之以恒，主要是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，需要按時(shí)進(jìn)餐，控制飲食量，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“就是減肥，但是運(yùn)動(dòng)太累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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