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怎么減肥最好最健康？

女 | 32歲 2022-01-16 02:23:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我以前的身材還算是苗條的，但是生了孩子以后就有了很大的變化，不知道是不是吃的比較好，現(xiàn)在我穿衣服一般都是最大號(hào)的，穿起來也不好看哇，想知道怎么減肥最好最健康？

想得到怎樣的幫助：我想知道怎么減肥最好最健康？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:27:21 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品油炸食品，不要暴飲暴食，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，建議堅(jiān)持住。

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