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趙紅燕 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-04-28 16:12:13 我要投訴
健康的減肥的方法，一合理飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以低碳水化合物低脂飲食，吃熱量低的食物，比如粗糧，雜糧，蔬菜等，二堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周4天有氧運(yùn)動(dòng)，沒(méi)吃持續(xù)半小時(shí)，逐漸加長(zhǎng)時(shí)間。
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