經(jīng)常手淫個子160怎么樣才能長高！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述，建議最好每天多做做引體向上的運(yùn)動，如打籃球、跳繩等運(yùn)動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上最好9：30上床睡覺，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，若手淫影響睡眠，也會影響生長激素的釋放，建議改掉手淫壞毛病，愉悅的心情，也有利于促進(jìn)身高，以上方法建議采納，試試會有希望。