我每天跑接近五千米，會出問題嗎？

保密 | 0個月 2022-01-15 23:55:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我身體比較胖（160cm55公斤）但是我發(fā)現我的體質特別適合長跑,我到操場跑15圈還覺得可以跑很久但是我擔心每天這樣跑會變成肌肉,急切盼望您的回答.

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2022-01-15 23:59:50 我要投訴

慢速長跑一般不會變成肌肉男一樣的體型的，但是建議的適可而止的鍛煉為主的，尤其不要特意短劍爆發(fā)力的運動的！否則就是肌肉粗大為主了，所以跑步事注意自己感覺頻率個力量的，抬快太大的力量就是鍛煉肌肉為主了。

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