本人因公司組織活動，參加五千米賽跑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是長時間不運動導致的肌肉損傷。
      指導意見：
      建議每天熱敷進行按摩應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)，膝蓋可以外敷活血化瘀的藥膏，注意保暖，減少活動，尤其是負重的行走
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況是突然大量運動造成的
      指導意見：
      由于平時沒有鍛煉，突然大量運動會引起肌肉韌帶的拉傷，所以建議你口服舒筋活血片，外用云南白藥氣霧劑，這幾天減少活動多休息
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀描述，考慮您是由于突然大量的運動導致了急性的軟組織損傷。
      指導意見：
      對于您的這種情況主要處理方法就是休息。避免多活動，如果疼痛厲害可以外用云南白藥氣霧劑，口服舒筋活血片。
      
      以上是對“本人因公司組織活動，參加五千米賽跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！