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做什么運(yùn)動(dòng)減肥最快

女 | 22歲 2022-01-15 22:52:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在22歲,不知道怎么減肥效果好,因?yàn)槲覀€(gè)人比較胖,所以很想減肥,現(xiàn)在我想通過運(yùn)動(dòng)減肥,請問哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥效果是最好,最快的???

想得到怎樣的幫助:做什么運(yùn)動(dòng)減肥快???

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曹軍
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,肛裂,腸炎,先天性直腸肛門畸 幫助網(wǎng)友:23091稱贊:2
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2022-01-15 22:55:50 我要投訴

      您好,如果您有考慮運(yùn)動(dòng)減肥的話,建議您制作一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃表。同時(shí)有氧和無氧進(jìn)行有效的結(jié)合。既避免過度的疲勞,又可以有效進(jìn)行脂肪的消耗。

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