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做什么運(yùn)動減肥最快

女 | 22歲 2022-01-15 22:52:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在22歲，不知道怎么減肥效果好，因?yàn)槲覀€人比較胖，所以很想減肥，現(xiàn)在我想通過運(yùn)動減肥，請問哪些運(yùn)動對于減肥效果是最好，最快的啊？

想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動減肥快??？

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曹軍
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,肛裂,腸炎,先天性直腸肛門畸 幫助網(wǎng)友：23091稱贊：2
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2022-01-15 22:55:50 我要投訴

      您好，如果您有考慮運(yùn)動減肥的話，建議您制作一個運(yùn)動的計劃表。同時有氧和無氧進(jìn)行有效的結(jié)合。既避免過度的疲勞，又可以有效進(jìn)行脂肪的消耗。

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