孩子兩年都沒有長高過1cm

      根據你描述的情況分析，影響身高的因素，當然首先是遺傳因素，但這往往是不能選擇的；此外，還取決于運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。在兒童少年青春發(fā)育過程中，生長快速期，女為12歲左右、男為14歲左右；但每個人的生長過程是不同的，有早長，也有晚長，你才15歲，還有很長的生長期，人的生長發(fā)育可持續(xù)到25歲。下述建議可供參考：一、增高的合理飲食：1、適當多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、不偏食，不暴飲暴食，少吃零食，如糖果、巧克力、花生等，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制；早餐不能省。3、甜點等食品則應盡量不吃，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。4、鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。二、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，盡可能在晚上11點前上床休息。要早睡早起，因為人的生長期是在晚上10至12點。三、注意自身保健，無病防病，有病早治。疾病會影響正常的生長發(fā)育。四、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常。五、運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。