四十幾元睡眠時(shí)間大概是多長(zhǎng)
女 | 0個(gè)月 2022-01-12 17:25:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 四十幾元睡眠時(shí)間大概是多長(zhǎng)，現(xiàn)在白天睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎
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2022-01-12 17:29:55 我要投訴
每天睡眠時(shí)間建議還是在6~8小時(shí)比較合適，我建議您還是要注意控制一下自己的睡眠時(shí)間，不要讓自己熬夜或者是睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡時(shí)間太長(zhǎng)了，對(duì)身體也不好，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w。如果感覺(jué)睡眠時(shí)間過(guò)短，你先檢查檢查原因，大部分失眠可能與心理因素有關(guān)，平時(shí)要調(diào)整好心態(tài)
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