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該如何鍛煉進行縮陰呢？

女 | 36歲 2022-01-12 12:09:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想去縮陰，做愛的時候都覺得陰道里面有一點痛，陰道松做愛的時候沒有感覺，聽說細菌會因為陰道松趁虛而入，好擔心陰道松老公不要我，過夫妻生活的時候會發(fā)出聲音，老公說與我做愛還不如不做呢，陰道實在是太松了。

想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉來縮陰呢？

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 12:12:58 我要投訴

      在日常生活里進行骨盆腔肌肉、尿道括約肌的復健動作，這些運動對于“應力性尿失禁”“子宮下垂”“陰道壁松弛”等都有不錯的效果，同時不會有整型失敗之虞或是藥物治療的副作用。在公車上也能練習的動作。收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮5秒，放松5秒，只要想到就時時反復練習，無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。

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