該如何鍛煉進(jìn)行縮陰呢？
女 | 36歲 2022-01-12 12:09:30
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來自未知
健康咨詢描述： 我想去縮陰，做愛的時(shí)候都覺得陰道里面有一點(diǎn)痛，陰道松做愛的時(shí)候沒有感覺，聽說細(xì)菌會因?yàn)殛幍浪沙锰摱耄脫?dān)心陰道松老公不要我，過夫妻生活的時(shí)候會發(fā)出聲音，老公說與我做愛還不如不做呢，陰道實(shí)在是太松了。
想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉來縮陰呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-12 12:12:58 我要投訴
在日常生活里進(jìn)行骨盆腔肌肉、尿道括約肌的復(fù)健動作，這些運(yùn)動對于“應(yīng)力性尿失禁”“子宮下垂”“陰道壁松弛”等都有不錯的效果，同時(shí)不會有整型失敗之虞或是藥物治療的副作用。在公車上也能練習(xí)的動作。收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時(shí)的肌肉運(yùn)用，每次收縮5秒，放松5秒，只要想到就時(shí)時(shí)反復(fù)練習(xí)，無論在搭乘交通工具、辦公操作計(jì)算機(jī)、站著、坐著都能進(jìn)行。
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