頸椎反弓頸部和肩部肌肉很酸痛而且經(jīng)常

健康咨詢描述： 頸椎反弓頸部和肩部肌肉很酸痛而且經(jīng)常頭暈眼花（就是在蹲下再起身后，不貧血）應(yīng)該怎么治療？
前脖子一直痛，一搖就響，去照片發(fā)現(xiàn)是頸椎反弓。醫(yī)生說最好是做理療，但那時正好是高三下期，沒時間去做理療?，F(xiàn)在放假了脖子不怎么能搖響了，但頸部和肩部的肌肉依然十分酸痛。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 只照了片，由于沒有時間沒有治療。

想得到怎樣的幫助：不知道有沒有必要去醫(yī)院做理療。自己在家用鍛煉的方法能否恢復(fù)脊椎原型？頸椎反弓能否徹底治愈？希望醫(yī)生能提供一些治療方法。謝謝！