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睡不著覺，沒有困意，難受

男 | 25歲 2022-01-10 17:36:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡不著覺，沒有困意，很難受，服過很多藥，包括中藥西藥，中藥調(diào)理也沒見好轉(zhuǎn)

曾經(jīng)的治療情況和效果： 斷斷續(xù)續(xù)，服過很多藥不見好轉(zhuǎn)

想得到怎樣的幫助：徹底解決睡不著覺的苦惱

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴(kuò)張型心肌病,風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:38:35 我要投訴

      你好，失眠，首先要自我調(diào)節(jié)，白天多參加戶外活動，多與朋友交流，午睡時間不要過久，晚上睡覺前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，聽聽輕音樂，必要時可以配合藥物治療。

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