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晚上沒有困意，睡不著覺

女 | 17歲 2021-10-17 18:23:14 1人回復(fù) 來自南充市

健康咨詢描述： 我?guī)缀跆焯焱砩蠜]有困意，睡不著。基本上都是三點左右才睡。但是有時候十二點也睡了，有時候一兩點也睡了。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:05:05 我要投訴

      晚上沒有困意，睡不著覺，幾乎天天晚上沒有困意，三點左右才醒。有時候12點睡。建議你及時調(diào)整自己的作息時間，應(yīng)該在11點之前睡覺，五六點鐘時間醒。一天保證7到8小時的睡眠才是安全有效的睡眠。

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