失眠，沒(méi)有睡意，經(jīng)常性睡不著

女 | 33歲 2022-01-09 20:16:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常性的不明原因的失眠。連續(xù)失眠多天整個(gè)人都心力交瘁，不管是生活還是精神方面都受到較大影響。曾經(jīng)也吃過(guò)艾司唑侖，吃了也能睡著但不能依賴(lài)藥物，必竟還有一定的副作用。所以來(lái)到這里請(qǐng)教好醫(yī)生給我點(diǎn)建議，我能不能吃點(diǎn)維生素之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物？謝謝?。?

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孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:20:48 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>