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我結(jié)婚22年了，自從結(jié)婚后就很壓郁

女 | 43歲 2022-01-09 19:13:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我結(jié)婚22年了，自從結(jié)婚后就很壓郁，也不想交朋友，以前朋友也不敢聯(lián)系，很自卑，心里面象壓了石頭一樣，也無人可訴說。睡眠非常不好。

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:16:28 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于心理因素造成的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度緊張焦慮，適當(dāng)多參加體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，要多與家人和朋友進(jìn)行溝通，多參加一些社交活動。

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