手筋疼痛一個(gè)多月了，一直沒(méi)好

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，前段時(shí)間和朋友扳手腕，用力不妥手閃筋了，很疼，用不到力。后來(lái)每天都用熱毛巾敷，情況慢慢好轉(zhuǎn)，到現(xiàn)在都有一個(gè)多月了，雖然日常生活沒(méi)什么影響，但還是不能太用力，一用力就感覺(jué)有點(diǎn)點(diǎn)疼了，本來(lái)還有個(gè)健身計(jì)劃現(xiàn)在不得不暫停了。都這么久了為什么還沒(méi)有好呢？下面是我的手的圖片，剛熱敷完，手紅紅的。就是紅圈那條筋，一個(gè)多月還不好，怎樣才能痊愈呢？謝謝

曾經(jīng)的治療情況和效果： 熱敷，涂黃道益活絡(luò)油

想得到怎樣的幫助：注意事項(xiàng)，痊愈