最簡單有效的縮陰運動鍛煉是怎樣做呢?

女 | 27歲 2022-01-09 03:00:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生小孩已經(jīng)有一年了，我老早就感覺到我下面陰道非常的松弛了平時和老公進行房事還一邊的陰吹，我一點都沒有性高潮，幾乎達不到那種理想狀態(tài)，后來朋友告訴我可以做縮陰運動鍛煉的。

想得到怎樣的幫助：怎樣做最簡單的縮陰運動鍛煉呢？

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2022-01-09 03:02:21 我要投訴

如果你產(chǎn)后陰道松弛，你這是盆底肌肉松弛，韌帶松弛導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院盆底康復(fù)治療中心，做檢測，再制定個性化方案，做生物電刺激治療，效果很好

疾病百科| 陰吹

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局部肌肉鍛煉，除了產(chǎn)后保健操外，著重進行盆底、肛門和陰道肌肉收縮的鍛煉，有助于產(chǎn)道的復(fù)原。

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