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最簡單的縮陰方法怎么做呢

保密 | 0個月 2021-06-12 18:47:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最簡單的縮陰方法怎么做呢

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孫海波
孫海波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網(wǎng)友:21910
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2021-06-12 20:10:37 我要投訴

      最簡單的縮陰法收肛提氣方法,能很好的鍛煉盆腔肌肉,每天早晚深吸氣后閉氣,同時如忍大小便狀收縮肛門,如此反復(fù),平常生活中都可以進(jìn)行,經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。

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