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我每天很早就醒了睡不著，白天又會很困怎么辦

男 | 22歲 2022-01-09 01:06:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我之前準(zhǔn)備考試每天睡五六個小時已經(jīng)習(xí)慣了，現(xiàn)在考試結(jié)束了想每天多睡一會，但是每天早上還是習(xí)慣性地五點多就醒了，然后也睡不著了，等到白天腦袋昏沉沉的，白天也不敢睡覺，怕白天睡了晚上睡不著，我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2022-01-09 01:09:38 我要投訴

      這個主要是睡眠顛倒或者壓力過大的導(dǎo)致的睡眠不佳，從而引起的腦供血不足的情況的。注意休息放松壓力，睡前不要喝濃茶及咖啡的，配合溫水泡腳，注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的，

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