失眠真的是一件很痛苦的事情，我是一個上班族

男 | 28歲 2022-01-08 22:07:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠真的是一件很痛苦的事情，我是一個上班族，生活上和工作上的壓力導(dǎo)致我每天晚上都失眠，以前覺得沒什么大不了的，但是現(xiàn)在壓力大在失眠，真的覺得很累，明明到了睡覺的時候可就是睡不著。

想得到怎樣的幫助：請問遇到失眠的情況應(yīng)該怎么樣處理呢？

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2022-01-08 22:09:55 我要投訴

你的失眠主要是考慮工作壓力過大的情況的導(dǎo)致的，注意休息放松壓力，轉(zhuǎn)移注意力，適量運(yùn)動看看怎么樣的。不緩解的話短期可以幫助睡眠治療的看看怎么樣的。

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