年齡17歲身高168cm感覺有點(diǎn)矮
男 | 17歲 2022-01-08 17:53:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 自己在家補(bǔ)了幾個月的營養(yǎng)沒見長高很惆悵骨頭還沒閉合就想問問有沒有長高的技巧以后還會不會長高
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2022-01-08 17:55:26 我要投訴
您好，首先需要看看手掌腕部的骨齡片看看骨垢線有沒有閉合，如果骨骼處完全閉合身高就不會增長了。如果骨垢線沒有閉合，身高還是有增長的空間的。首先需要注意足夠的睡眠，盡量保證十點(diǎn)鐘以前入睡有利于體內(nèi)生長激素的分泌。再有多吃優(yōu)質(zhì)蛋白比如牛奶，雞蛋，肉，魚等食物，還有就是多運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，游泳等活動利于生長激素分泌，同時保證良好的心態(tài)也有利于身高增長的。
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