自責(zé)，精神差，焦慮，注意力不集中

      這種情況首先要對自己有一個(gè)正確的評價(jià)。對周圍的同學(xué)要以禮相待。真誠的對待別人，別人才能真誠的對待你。平時(shí)要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，保持良好心態(tài)。

      根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況考慮是出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀，建議您可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做心理疏導(dǎo)的治療和口服抗抑郁類的藥物治療，平時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)。

      這個(gè)是由于學(xué)業(yè)壓力過大所產(chǎn)生的這種焦慮癥，這個(gè)不用擔(dān)心，平時(shí)的話我建議你還是要放松心態(tài)，360行行行出狀元就算大學(xué)過后成績不是很理想，只要是盡心盡力努力，是不會有人說你的，一定要放松心態(tài)，保持平常心。
      以上是對“自責(zé)，精神差，焦慮，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！