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睡眠時(shí)間短如何解決？

男 | 34歲 2022-01-03 14:03:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡眠時(shí)間短如何解決？

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2022-01-03 14:42:48

      睡眠時(shí)間短的患者可以適當(dāng)?shù)脑谒X前做舒緩性的動(dòng)作，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，比如做瑜伽、泡腳、洗溫水澡、喝溫?zé)岬呐Ｄ獭⒙犑婢彽囊魳?。也可以口服?zhèn)靜安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦口服液，酸棗仁等。

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