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深度睡眠時(shí)間短，如何改善

保密 | 0個(gè)月 2022-10-09 05:31:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 深度睡眠時(shí)間短，如何改善

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:20:19 我要投訴

      深度睡眠的時(shí)間比較短，那么針對(duì)于出現(xiàn)這種情況一般考慮還是由于自己的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，建議在評(píng)論的時(shí)候去調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，使身體達(dá)到一個(gè)疲勞的狀況下也可以進(jìn)行深度睡眠的狀況也可以多去吃一些調(diào)理和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也是可以幫助你緩解和改善癥狀的

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