過度壓力導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑

      病情分析：
      你好，小姑娘，是的，從你描述的情況來看，這種狀況確實(shí)是有外在的壓力太大了，帶給你內(nèi)心的這種強(qiáng)烈的焦慮，這是內(nèi)心失去了平衡。雖然目前的這種狀況呢，一方面是有這種現(xiàn)實(shí)的原因所帶來的，另一方面也是自己內(nèi)心里的某種強(qiáng)烈的期待，以及對(duì)這個(gè)期待可能不能實(shí)現(xiàn)，害怕?lián)牡卿涍@些內(nèi)在的想法所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種狀況呢，只是在這段時(shí)間有這種狀況，以前從來沒有出現(xiàn)過，那目前的狀況呢，你別太擔(dān)心。除了這一部分，不知道平時(shí)的睡眠和情緒的狀況，在大部分的時(shí)間里怎么樣。那么對(duì)于目前的狀況呢，確實(shí)需要你做一些調(diào)整。要做對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)間作息時(shí)間。進(jìn)行一個(gè)重新合理的搭配。身體的放松能夠讓學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)的范圍內(nèi)更加的專注。所以目前的狀況呢，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉?？梢陨晕⒊砸恍┌采裰叩闹谐伤?。另外推薦你練習(xí)一個(gè)放松呼吸法。對(duì)你目前的狀況應(yīng)該是有所幫助。