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2021-12-28 18:49:55
產(chǎn)后女性要避免久蹲，久站，提重物，咳嗽，便秘等情況，可以預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂，生產(chǎn)后女性可以做盆底肌的訓(xùn)練，可以每天在家里做提肛運動，每天兩次，每次15分鐘，能夠預(yù)防子宮脫垂的情況。
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