頑固性失眠怎么治療？

女 | 35歲 2021-12-25 22:50:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我失眠的情況已經(jīng)是很長時間了，現(xiàn)在睡眠也是靠藥物來維持的，我經(jīng)常也是會出現(xiàn)渾身無力的情況的，晚上睡覺的時候總是沒有任何睡意的，我現(xiàn)在也是很是焦慮的，所以準備檢查一下進行治療的。

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2021-12-26 19:44:44 我要投訴

如果患者被確診為患有頑固性失眠這個問題的話，首先需要有一個良好規(guī)律的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力，睡前少看手機，電腦，不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時睡前服用一些佐匹克隆之類的藥物治療。

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2021-12-28 21:01:04 我要投訴

頑固性失眠常常需要藥物治療，聯(lián)合心理治療的方法，藥物主要應(yīng)用具有安眠效果的抗焦慮藥，比如苯二氮卓類抗焦慮藥心理治療常用的，有冥想練習放松療法等等

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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