怎么治療頑固性失眠？

      對于頑固性的失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生給做個視頻腦電圖，了解一下睡眠的真實情況，需要排除睡眠感缺失，根據(jù)具體的情況來對癥治療。比方說入睡困難的話可以吃阿普唑侖或者是右佐匹克隆，如果早醒可以適當(dāng)?shù)某郧蛲鹊取Ｆ綍r一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免自己更精神不容易入睡。

      病情分析：
      您好，您的情況如果已經(jīng)確診，患有失眠多夢，入睡困難等問題，可能存在器質(zhì)性病變造成的原因，同時也可能與你精神壓力過大，過分的強迫思維，緊張焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來調(diào)整，避免精神壓力過大，同時，最好在家人的陪同下，到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果對癥治療

      病情分析：
      頑固性失眠一般屬于神經(jīng)衰弱，首先要去醫(yī)院內(nèi)科系統(tǒng)做健康查體，排除身體慢性疾病導(dǎo)致引起的失眠。如果身體沒有器質(zhì)性疾病，可以通過規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來提高睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀仍然不能改善，年齡在中年以上，可以在?？漆t(yī)生的建議下，服用鎮(zhèn)靜助眠藥物調(diào)理。平時在飲食上注意忌辛辣油膩，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┬∶状髼?、百合粥，必要時可以服用中藥安神補腦液進行調(diào)理。
      以上是對“怎么治療頑固性失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！