患有頑固性失眠的患者在平時(shí)也可以采用針灸的方法來進(jìn)行治療;治療頑固性失眠,可以采用一些睡眠誘導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療,比如經(jīng)常的聽一些有節(jié)奏的聲音,比如說火車發(fā)動(dòng)的聲音或者是蟋蟀叫的聲音,或者是聽一些下雨聲音。嚴(yán)重的可以去醫(yī)院在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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