主要是沒有瞌睡沒有方法入睡

      病情分析：
      55歲男性出現(xiàn)失眠癥狀，內(nèi)心疑惑，沒有什么事情顧忌，就是無法入睡，翻來覆去，內(nèi)心像白天一樣，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對美好生活的期待，依據(jù)你的描述，沒有重要事件的干擾，但是不容易睡得著，出現(xiàn)這樣的情況，和神經(jīng)有所衰弱有一定的關(guān)聯(lián)，因此建議有兩個方面，第1個方面，需要每天增加一定的健身鍛煉時間，來調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活躍度的彈性，第2個方面，需要到公立正規(guī)的醫(yī)院接受中醫(yī)藥物的調(diào)理

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，俗話說三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順，到了這個歲數(shù)的話，應(yīng)該什么事情都想明白了，應(yīng)該拿得起放得下，不是說表面上沒有什么可以想的，而在潛意識當(dāng)中還是想到很多事情，可能你一輩子操心操多了，一下子放不下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議第1個是晚飯要少吃飯，6：00左右吃完飯。第2個就是飯后要運(yùn)動一個半小時，第3個是睡覺之前坐在那里好好的看書，無論什么書看著看著就睡著了，這是一個最有效的方法。

      病情分析：
      你好，你這種情況是從什么時候開始的？每周出現(xiàn)幾次？是否影響了白天的工作？如果就這樣不睡覺，想做自己做的事情，那么多長時間能夠睡著。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。不困就可以下地活動，也可以在外面溜達(dá)，困了再上床睡覺。讓自己保持清醒，不讓自己困，用反向形成的方法試一試。必要的時候也可以加強(qiáng)一下腦電波的變化，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜藥物。
      以上是對“主要是沒有瞌睡沒有方法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠比較嚴(yán)重，翻來覆去睡不著，感覺沒有瞌睡。心里很清楚，翻來覆去就是睡不著，看起來有比較明顯的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。長時間失眠需要看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，首先進(jìn)行相關(guān)身體檢查，通常需要進(jìn)行心腦血管系統(tǒng)方面以及相關(guān)激素檢查等，排除是否有生理指標(biāo)值異常，如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的。通?？梢圆捎盟幬镏委?、物理治療及心理治療。