心理因素失眠主要是入睡困難

      病情分析：
      褪黑激素可以改善睡眠障礙，但是僅限于睡眠癥狀比較輕的，如果是嚴(yán)重的失眠，褪黑激素效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      失眠分為好多種，可以分為精神心理因素導(dǎo)致的失眠，也有更年期綜合征或者是軀體疾病，比方說甲亢或者是甲減，建議你最好是先去醫(yī)院查體，排除因?yàn)檐|體疾病導(dǎo)致的失眠，然后再考慮精神心理因素。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，通過治療和自身的調(diào)節(jié)會(huì)得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對“心理因素失眠主要是入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！