秋葵中含有的營養(yǎng)都包括哪些呢？

      秋葵中含有很多種營養(yǎng)成分，秋葵含有果膠，有牛乳聚糖，還有硒元素，微量元素，這些營養(yǎng)成分對于身體是有好處的，可以有效的保護(hù)腸胃，潤腸通便還可以延緩衰老。秋葵中還含有大量的維生素，c以及胡蘿卜素。日常多吃一些秋葵對于身體是有益處的。

      秋葵的營養(yǎng)很多，比如果膠、牛乳聚糖能夠幫助消化，輔助治療胃炎、胃潰瘍。鈣、鐵等微量元素可以預(yù)防貧血、預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。同時秋葵還可以增加機(jī)體的抵抗力，有抗癌防癌的效果。