有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 瘦手臂運(yùn)動有哪些？

瘦手臂運(yùn)動有哪些？

女 | 25歲 2021-12-11 20:14:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前很胖，經(jīng)過我一段時間的減肥，現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來了，但是手臂還是粗，而且很不容易減下來。我用了很多方法，身上的肉都減下來了，就是手臂一直都沒怎么瘦。我自己還是覺得很粗。

想得到怎樣的幫助：瘦手臂運(yùn)動有哪些？

投訴

其他類似問題

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-11 20:23:48 我要投訴

瘦手臂的運(yùn)動可以通過俯臥撐，鍛煉手臂的肌肉能夠加速血液循環(huán)燃燒脂肪，也可以通過手臂操伸展運(yùn)動，能夠有效的消耗手臂上的脂肪，在瘦手臂時要每天堅持運(yùn)動，要有足夠的毅力。

王洪光海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以幫助網(wǎng)友：25309

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-11 20:33:27 我要投訴

可以進(jìn)行手臂操，利用單杠來做手臂操，也是一個很快的瘦手臂方法。肱三頭肌伸展收手臂。俯臥撐整個動作可以鍛煉整個手臂的肌肉。能夠加快促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)脂肪燃燒。