什么運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂
保密 | 0個(gè)月 2021-07-17 10:35:23
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健康咨詢(xún)描述： 什么運(yùn)動(dòng)可以瘦手臂
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-17 12:07:04
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果想要瘦胳膊的話(huà)在平時(shí)就要多多做一些拉環(huán)運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要總是把胳膊老提起來(lái)。這樣是很容易長(zhǎng)肌肉的。多去把胳膊放松一些，也不要做太多的體力活。因?yàn)檫@樣也是會(huì)長(zhǎng)肌肉的。我們可以選擇身體站直，然后把雙腳打開(kāi)到與肩旁同寬，然后把收像兩旁伸直，手掌向外，然后手臂慢慢的向前花圈30次，接著再像后畫(huà)圈30次。重復(fù)三次時(shí)間久了是可以瘦胳膊的。
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