有問必答網 → 內科 → 內分泌科 → 瘦手臂的方法有哪些？

瘦手臂的方法有哪些？

女 | 27歲 2021-12-08 10:54:26 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我是屬于上半身比較胖、下半身比較瘦的身材，也就是倒三角形的身材，前一陣節(jié)食減肥瘦了不少，主要是腰瘦了，但是手臂和胳膊一點沒瘦，還有蝴蝶袖，最近超喜歡無袖的衣服，可是會露出粗粗的手臂。

想得到怎樣的幫助：瘦手臂的方法有哪些？

投訴

其他類似問題

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網友：70539稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-08 11:14:33 我要投訴

手手臂的方法可以經常做手臂的熱敷按摩以及理療建議，采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

陳寶財運河仁齋中醫(yī)診所主治醫(yī)師擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風、頭痛、頭暈、咳幫助網友：46652稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-08 12:49:25 我要投訴

你好，如果想要瘦手臂的話，建議還是要多鍛煉，可以適當?shù)耐ㄟ^一些力量鍛煉，比如說一些啞鈴或者是杠鈴等器械的訓練，對于瘦手臂也有效果，或者是選擇一些局部的吸脂手術，或者是超聲溶脂手術，多吃點粗纖維的食物。