怎樣減肥最快？

女 | 26歲 2021-12-07 16:09:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 下個月我就要結(jié)婚了，可是我還是有些肉肉，想盡快的減掉這些肉肉，特別是肩膀和手臂，到時候穿婚紗都要露出來的，想知道快速減肥又不影響健康的方法。

想得到怎樣的幫助：怎樣減肥最快？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:40:04 我要投訴

      通過嚴格控制飲食以及長期堅持有氧運動這樣減肥，最快建議減肥期間不要吃高熱量的食物，比如動物內(nèi)臟以及油炸的食物，油條，油炸糕，油炸薯片，經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等。

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